平成２７年６月６日、今治市にあるクアハウス今治にて開催された健康セミナーにて、講師として招いたいただき、「足から始まる！アンチエイジング」をテーマに約４５分の講演と、４０分の実習２本を担当してきました。 下半身の筋力の低下がいかにして生活の…

その１ 今治にあるレンタルスペース、「フリーハーモニー」さんの協力で、５月から定期講座を開催します。男性のみご参加可能です。 夜な夜なガッツリ筋トレします。 間違いなくキツいです。 間違いなく体型変わります。 間違いなく人生変わります。 できる…

以下引用 【 人生を豊かに生きる３０の言葉 】 （１）バッターは３割打てば「優秀」と呼ばれる 人生も３割うまくいけば十分 （２）できないことがあるのは素晴らしい できる人を尊敬できるから （３）つらいときにつらそうな顔をしてはいけない （４）得する…

2015年4月1日より、これまで以上に「市民の健康づくり」に寄与するため、フリーランスとして活動することにしました。 今後の私の活動は、健康づくり支援に関するあらゆるニーズに対応します。 例えば、 特定保健指導、健康セミナー、研修等の企画・運営 健…

先日、プロのカメラマンによるプロフィール写真撮影なるものを初体験してきました。 当然緊張しまくりです。 とは言え、良い経験になりました。 ４月以降の活動に弾みがつくこと間違い無し。 ただいま全力で男前加工中です。 プロの機材に興奮。

なぜその動きを取り入れるのか。 なぜその順序で行うのか。 なぜそれが今必要なのか。 これらはほんの一例ですが、現場ではしばしば上記のような趣旨の質問を受けます。 指導者として、科学的な根拠に基づきプログラムを作成しなければなりません。（全てが…

運動指導に携わる者の在り方として、非常に良いフレーズに出会ったので、備忘録（自戒？）として記しておきます。自分の哲学、信条とガチッと一致する非常に心に響いたフレーズです。 「これからの運動指導者に必要な条件」 1:常に新しい知識を求める向上心 …

大変に歴史ある大会に参加してきました。 個人的にはランニング系のイベントはこれで３回目、ハーフマラソンは初めてになります。 いつも通り「ノリ」での参加です。 とは言え目標は設定しました。それは「5m15s/km前後でスタートからゴールまで淡々と走る」…

とある飲食店（カフェ）での出来事です。 閉店時間１時間前に２人で入店。 カウンター近くのボックスシートに案内される。 テーブルにあるメニューからコーヒーと紅茶をそれぞれ注文。 程なくしてそれらが運ばれてくる。 美味しいコーヒーに紅茶、会話もはず…

これまで、運動教室や出張講座などで機会があるたびに、 「（俗に言う）ダイエットの基本は食事８割、運動２割です。運動も大切ですが、日々の食生活の改善をまずは行いましょう。」 と伝えてきました。 その時の参加者さんの反応は様々ですが、 「・・・」 …

今日は松山で開催される日本健康運動指導士会愛媛県支部の研修会に出席します。 ３月には同会主催の合同学術大会が京都で開催され、それにも出席します。 自らを高め、それを誰かのために役立てる。 この揺るぎない価値観を基に、今日も学んできます。

新年明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 今年の目標は、尊敬する師のお言葉を借りて「脱私即的」です。 意味は「私心を捨てて本来の目的に就く」ということです。 私心のために生きている、働いているうちは大成することは…