そもそも否定派ですが。 そんな機会をいただき（別に望んでいたわけではないですが） チャレンジしてみました。 ファスティングに関してネットで色々と書かれていますが、 やってみた感想は、 食べないことへのストレス、集中力の欠如、体力の低下、それに伴…

自分の人生を生きるとゆうことは、 他人の意見に左右されないと決意することも、そのひとつ。 でもそれと他者からのフィードバックを無視することとは別物です。 客観的な意見というのは、向かっている方向を確認する上で非常にありがたいものです。 チャレ…

健康運動指導士に限らず、その道のプロとして、 いくら好い事言っても、（この運動は肩こりに効果的ですよ） いくら正しい事を言っても、（体は食べたもので作られます） 自己基盤である自身の人格が備わっていなければ、 それらはただの「音」でしかない。 …

自分は直感で動くことが多いタイプ。 あれこれ考える前に体が反応する。 今回もその直感で、、、 １日で１８０キロ以上走ったのが初めてなら、 ８時間自転車に乗ったのも初めて。 色々と良い経験をさせてもらいました。 菜の花畑にいるおじさんに無農薬の八…

参加者さんからの質問 「１年前の運動を始める前と今の体組成を比較しても主立った項目（特に体重と体脂肪）にほとんど変化が見られないんですが、これは運動をしても意味が無いということですよね？」 私の回答 運動だけで痩せようとしても思うように痩せら…

「なぜ筋肉がつるんですか？」と質問されたとしよう。 それに対して自分がどこまで深く広く知識を持っているか、その上で相手にいかにわかりやすく伝えられるか。そこへの拘りが、我々の業界における、いわゆる「プロ意識」の一つであると考える。 例え同じ…

着たい服を着て、見たいものを見て、学びたいことを学び、行きたいところに行き、食べたいものを食べ、笑いたいときに笑い、感謝したいときに感謝し、幸せを感じたいだけ感じる。もっと自由に。人生は楽しい。

「どうやったら痩せられますか？」 職業柄かこのような質問をよく受けますが、決まってこう答えます。 「毎日体重計に乗り、目に見える形で記録しましょう。」 そうすると、必ずと言っていいほど目をキラキラさせながらこう聞かれます。 「本当にそれだけで…

モノには拘る人間です。 道具を使うスポーツ、道具を使う仕事をしてきたからかもしれません。 機能、デザインetc総合的に判断し、琴線に触れたモノを大切に長く使います。 直感で購入することが多いです。 金額は二の次三の次です。 使い捨て？ そんな概念は…

構想２年 行動５分（笑） 個人ブログ再開です。 ここはFacebookと違い全て公開にします。 だからこそ、言いたい放題言います。 だからこそ、自由であり、事実であり、ポジティブであること。 全てに自分らしさを。